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Séance d'hypnose guidée

Episode 4

Ceci est une séance d'hypnose guidée qui va vous aider à perdre du poids en gérant mieux vos émotions, mais aussi en étant plus en paix avec les personnes qui vous entourent. Avec par exemple : la mise à distance de personne qui vous prenne trop d'énergie et donc le corps a besoin de se protéger (avec du surpoids). 

Episode 1

Se défait de l'addiction au chocolat

Conseils et astuces pour se défaire de l'addiction au chocolat pour garder la ligne.

Ici nous parlons de l'importance de se connecter à notre estomac, pour avoir un bon équilibre et pour manger du chocolat de façon raisonnable.  la méthode est simple : se reconnecter à ce qui nous fait plaisir.

Episode 2

La gestion des émotions 1

Dans cet audio, vous comprendrez mieux comment la gestion des émotions vous aidera à mieux gérer les envies compulsives de nourriture et de chocolat. Mais aussi comment l’alternance : contrôle de l'alimentation et s'autoriser certains plaisirs vous fait grossir

Mais aussi l'anecdote : j’ai perdu du poids depuis que je fais attention à mes émotions avant même de faire une séance d'hypnose 

Episode 3

La gestion des émotions 2 

Dans cet audio, nous irons plus loin concernant la gestion des émotions.

Prendre conscience ce qu’il se passe à l’intérieur de nous au niveau des émotions lorsque j’ai envie de chocolat 

Eviter de se peser régulièrement =sinon ça va vous générer de la culpabilité ou vous casser le moral 

Le sport et la prise de masse musculaire peut masquer votre perte de poids sur la balance 

Les phrases qui vous cassent le moral : L’importance du ton, des formulations de phrases

ANNEXE

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